蒜蓉秋葵（低脂少油）

作者： 彡着干嘛呢

厨房小白也能做的蒜蓉秋葵，低脂健康餐首选

用料

• 秋葵 250克
• 耗油 半汤匙
• 生抽 1.5勺
• 白糖 1勺
• 水 4汤匙

蒜蓉秋葵（低脂少油）的做法步骤

步骤 1

秋葵250g洗净，放入沸水 加入盐半勺  煮3分钟 捞起，浸泡在凉水中

步骤 2

混合调料： 耗油 半汤匙 生抽  一勺半 糖 一勺 水  四汤匙

步骤 3

国内倒入食用油，四瓣蒜末 油沸时，倒入调好的酱汁 酱汁烧沸，起锅

步骤 4

把热酱汁淋在煮好的秋葵上，装盘

菜谱创建时间：2020-01-12 14:55:27