克拉芙缇「健康版本」

作者： 请呼699

克拉芙缇向来需要很多糖和油 于是变换一下原料 做了健康版本～好吃不发胖

用料

• 全麦粉 20g
• 燕麦粉 20g
• 希腊酸奶/无糖酸奶 80g
• 牛奶/脱脂奶 90g
• 泡打粉 2g
• 鸡蛋 2个
• 代糖 2g
• 椰蓉 少许(可不加)

克拉芙缇「健康版本」的做法步骤

步骤 1

1.鸡蛋打散 筛入全麦粉和燕麦粉 2.加入泡打粉和糖 3.酸奶和牛奶倒入 4.搅拌至没有颗粒的面糊 静止十分钟

步骤 2

这十分钟 把你想加的水果摆在盘子里 个人推荐草莓 蓝莓 樱桃之类的浆果 爆浆会很好看 当然 其他水果也可以 烤箱预热180度 面糊倒入摆好水果的焗烤盘或者碗 中下火30min 出锅撒一把椰蓉就可以了

克拉芙缇「健康版本」的小贴士

1.希腊酸奶是无糖酸奶过滤的 如果没有可以直接用无糖酸奶 如果用了有糖的就不用加糖了 2.牛奶按个人喜好 植物奶也是可以的 3.全麦粉 黑麦粉 燕麦粉都可以 但是米粉什么的 谨慎

菜谱创建时间：2020-01-12 09:51:42