电炖锅🥘养发粥（一人食）

作者： 苏想y

因为学习发量越来越少，所以想喝粥养养生，借鉴了别人的菜谱，加入少量黑芝麻，调整用量。目前我喝的时间不是很久，还没有看到效果。我不喜欢粥里放糖，所以喜欢甜粥的朋友们可以适量的加一些糖。

用料

• 黑豆 15克
• 黑米 15克
• 大米 15克
• 花生 15克
• 核桃 2个大约15克
• 莲子 2颗
• 红枣 2颗
• 黑芝麻 5克
• 水 300克

电炖锅🥘养发粥（一人食）的做法步骤

步骤 1

把材料放入电炖锅中后淘洗干净，黑芝麻等淘洗完再放

步骤 2

洗干净后加入黑芝麻，因为黑芝麻容易飘起来，所以需要最后加，而且不能加太多，不然的话粥会油乎乎的。加入清水后就可能炖了

步骤 3

晚上定好时间，早晨就可以喝了

步骤 4

成品出炉，我放了5克的芝麻，粥里隐约有油，所以芝麻不能多放

菜谱创建时间：2020-01-10 18:19:28