高纤维干裙带菜汤（伊莱特聚能碳鼎）

作者： 伊莱特家味道

全食物日记裙带菜来自蓬莱岛、安全无重金属，浸泡3分钟即可泡发，口感鲜嫩，老少皆宜。裙带菜，被誉为天然螺旋藻。裙带菜含有丰富的维生素A，水溶性膳食纤维，经常食用可提高人体的免疫功能，促进 脂肪 代谢、降血脂、降血压、软化血管、抗癌的功效。 长寿国-日本每天餐桌中裙带菜是必上的一道

用料

• 干裙带菜叶 鹰嘴豆（泡12小时）
• 岩盐 鲜菇粉
• 山茶油 姜2片
• 肉末少许 好水适量

高纤维干裙带菜汤（伊莱特聚能碳鼎）的做法步骤

步骤 1

备好材料：

步骤 2

提前将鹰嘴豆泡发12小时、干裙带泡发。

步骤 3

全部食材放进碳锅烹煮2小时。

步骤 4

程序完成后加入少许山茶油就可享用啦~

步骤 5

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高纤维干裙带菜汤（伊莱特聚能碳鼎）的小贴士

菜谱by：Enaiter伊莱特 & 营养师Steven李珈贤

菜谱创建时间：2020-01-09 15:00:53