玉米酱牛排虾仁胡萝卜西兰花意面

作者： Jack小云爷

浓郁的玉米香甜味包裹着食材 每一口都是那么的好吃 看着孩子们狼吞虎咽着实满足

用料

• 西兰花 3朵
• 胡萝卜 半根
• 虾仁 7个
• 淀粉 1勺
• 意面 三把
• 玉米 1根
• 葱姜蒜粉 半勺
• 洋葱 一瓣

玉米酱牛排虾仁胡萝卜西兰花意面的做法步骤

步骤 1

玉米洗干净剥下来

步骤 2

倒入破壁机

步骤 3

倒一碗水打玉米汁

步骤 4

意面冷水下锅中火煮到软捞出备用

步骤 5

牛排流水解冻，刀背锤松，切小块

步骤 6

倒入一点点葱姜蒜粉

步骤 7

一勺淀粉

步骤 8

喷少量油抓匀腌制一会

步骤 9

不粘锅喷油倒入牛排

步骤 10

煎到变色捞出

步骤 11

油锅倒入切好的蔬菜爆炒

步骤 12

倒入虾仁翻炒变色➕一点点水焖两分钟

步骤 13

这个时候玉米汁好了倒两杯给孩子们

步骤 14

倒入事先煮软的意面

步骤 15

倒入剩余的玉米汁

步骤 16

玉米汁没过面和菜

步骤 17

大火熬煮

步骤 18

收汁到如图粘稠加入煎好的牛排翻炒均匀关火出锅

步骤 19

先盛出妹妹的小月龄意面

步骤 20

哥哥的加一勺盐加热下盛出

玉米酱牛排虾仁胡萝卜西兰花意面的小贴士

大人版本可加少量黑胡椒

菜谱创建时间：2020-01-09 14:21:14