减脂餐《辣子鸡丁》

作者： 安儿_XL

减肥期间也可以吃家常菜，主要控制好油和盐的摄入量。

用料

• 葱花 适量
• 料酒 2勺
• 淀粉 1小勺
• 鸡粉 1勺
• 一品鲜 1勺
• 鸡胸肉 120克
• 尖椒 80克
• 香菇 2朵
• 美人椒 2根

减脂餐《辣子鸡丁》的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切丁加入淀粉，料酒抓匀腌制10分钟

步骤 2

尖椒洗净切丁，美人椒切小段，香菇切丁。

步骤 3

锅中喷少量橄榄油，没有喷壶的可以倒5滴橄榄油。

步骤 4

依次放入葱花，和鸡丁，鸡丁炒熟后加入一品鲜酱油，翻炒均匀。

步骤 5

加少量温水倒入香菇和美人椒翻炒一会儿，最后倒入尖椒，加适量鸡粉调味翻炒均匀，完美出锅～

减脂餐《辣子鸡丁》的小贴士

减肥期间香菇可以多吃，因为香菇是腹部脂肪的克星。

菜谱创建时间：2020-01-09 14:17:55