耳光炒饭（无糖无盐）

作者： 糖宝mama19

这款炒饭就算不放盐，也非常好吃。

用料

• 鸡蛋 1个
• 油 1克
• 莴笋 5克
• 玉米 5克
• 木耳 3朵
• 虾 2只
• 胚芽米 30克
• 香菇粉 1克

耳光炒饭（无糖无盐）的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

莴笋，玉米虾剁碎，木耳泡发剁碎。

步骤 3

鸡蛋煮熟，蛋白蛋黄分离，蛋白剁碎，蛋黄压碎。

步骤 4

锅中倒入油，放入鸡蛋黄，鸡蛋白，木耳，香菇粉，莴笋，玉米，翻炒熟。

步骤 5

倒入蒸好的米饭。翻炒。

步骤 6

出锅。

菜谱创建时间：2020-01-07 23:31:44