快手早餐-香蕉牛奶布丁

作者： 营养师潘潘

早餐不要繁琐又想营养，试试这道快手早餐，香甜可口！

用料

• 牛奶120 克
• 鸡蛋 2个
• 香蕉 2根
• 亚麻籽 10克
• 全麦馒头或者面包片 1片

快手早餐-香蕉牛奶布丁的做法步骤

步骤 1

香蕉切片放入盘子底部

步骤 2

上面铺上面包片或者馒头丁

步骤 3

鸡蛋两个打散

步骤 4

倒入牛奶搅和均匀

步骤 5

牛奶鸡蛋液倒入盘子中，上面再放上几片香蕉片

步骤 6

放入烤箱180度25分钟，即可。表面可撒上亚麻籽粉。

快手早餐-香蕉牛奶布丁的小贴士

1.用香蕉的自然甜味来调味更香甜，口味重的可加少许糖，但不建议加太多。 2.亚麻籽粉颜色类似巧克力，小朋友接受度很高，且富含膳食纤维，通常我们每日的膳食纤维量摄入都不足， 因此适当的添加加亚麻籽粉，更有益于肠道健康

菜谱创建时间：2020-01-07 10:16:40