健身轻食：真正的清蒸鲈鱼！纯粹的！

作者： 喵星贝贝猫

鲈鱼，刺少，清蒸后尤其美味！这个季节，老公总是隔三差五给我买几条，清洗干净！我就分割两段冰箱冷冻，吃时拿出来一蒸😄美味啊！ 我贴一个我吃时的三大营养素 鲈鱼：180g 热量189千卡 蛋白质33.5g 脂肪6.1g 碳水0 怎么样？哈哈零碳水高蛋白低脂肪！

用料

• 鲈鱼 半条

健身轻食：真正的清蒸鲈鱼！纯粹的！的做法步骤

步骤 1

清洗干净；

步骤 2

中间切开；

步骤 3

保鲜膜分开包裹；

步骤 4

吃时，冰箱取出，去掉保鲜膜，放盘中放蒸锅，盖盖子30分钟；

步骤 5

蒸好了；

步骤 6

开吃 😁

菜谱创建时间：2020-01-06 17:01:57