健身轻食:真正的清蒸鲈鱼!纯粹的!
635人浏览 13人收藏 1人做过
APP中查看更多做法
鲈鱼,刺少,清蒸后尤其美味!这个季节,老公总是隔三差五给我买几条,清洗干净!我就分割两段冰箱冷冻,吃时拿出来一蒸😄美味啊!
我贴一个我吃时的三大营养素
鲈鱼:180g
热量189千卡 蛋白质33.5g 脂肪6.1g 碳水0
怎么样?哈哈零碳水高蛋白低脂肪!
健身轻食:真正的清蒸鲈鱼!纯粹的!的做法步骤
步骤 4
吃时,冰箱取出,去掉保鲜膜,放盘中放蒸锅,盖盖子30分钟;
菜谱创建时间:2020-01-06 17:01:57