督促自己减肥

作者： 橙光半夏

怀孕到生，再到孩子现在已经快要8个月了，体重一直都居高不下，反而比生完还涨了5kg，现在86.6kg，报了健身班，配合饮食，一定要让自己瘦下来，目标60kg（当姑娘时候的体重）每天打卡，监督自己，也见证自己，加油💪

用料

• 蔬菜 若干
• 鸡蛋 1-2个
• 燕麦 50克
• 全麦面包 1-2片
• 牛奶 200克
• 水果 若干
• 牛肉 100克
• 鸡胸肉 1块
• 油醋汁 1勺

督促自己减肥的做法步骤

步骤 1

油醋汁，我拿它来拌一切蔬菜

督促自己减肥的小贴士

少油，少盐，低脂，高蛋白，高纤维

菜谱创建时间：2020-01-06 12:42:02