低热量紫薯团子

作者： 锅灶小熊手

想吃又不想太胖。无糖无调料，理论上糖尿病人和长牙的宝宝都可以吃👶🏻（投喂孩子前请先少量测试，谱主手边并无孩子可以用来测试） 总热量：115千卡/100g （基于普通鲜牛奶计算出的热量，加糖牛奶的热量请自行计算） 小提示：吃太多还是会胖噢

用料

• 紫薯 200克
• 糯米粉 50克
• （鲜）牛奶 50克

低热量紫薯团子的做法步骤

步骤 1

紫薯削皮，切块，蒸25分钟。

步骤 2

紫薯压成泥。加牛奶。分两次混入糯米粉。混匀食材。推荐用料理机的揉面功能或者专门用来压土豆泥的工具，这样不会粘手。

步骤 3

揉成若干个小团子。

步骤 4

团子装盘，团子之间留些间隙。蒸20-25分钟。

菜谱创建时间：2020-01-06 04:40:05