孩子脾胃不好容易上火喉咙不适？试一下猪脚筋（三宝）雪梨苹果汤

作者： mimi8

因为家里有两个小朋友，女儿平常很容上火,所以基本周末少不了煲清润的汤水给他们。我每个星期基本会有一天用自己腌制的（三宝扎）给他们煲汤清香甘甜，鹧鸪无花果煲三宝汤也是相当好喝（下星期再教大家）！健脾益肺，利咽化痰、养阴生津！一家大小都能喝，主要是味道甘香鲜甜，宝宝真的超喜欢🥰超级时候喉咙不适的亲们，我女儿跟儿子超爱喝♥️而且猪脚筋对小朋友老人家也是特别好，这样搭配perfect

用料

• 猪脚筋 250g
• 瘦肉 250g
• 雪梨 半个
• 苹果 1个
• 干淮山 8-10克
• 玉竹 适量
• 海底椰 适量
• 无花果 4-5个
• 蜜枣 1个
• 自己腌制的陈年三宝扎 1个

孩子脾胃不好容易上火喉咙不适？试一下猪脚筋（三宝）雪梨苹果汤的做法步骤

步骤 1

先将瘦肉和猪脚筋出水备用，苹果雪梨削皮切块，其它配料洗干净备用

步骤 2

用一个大的瓦煲，放纯净水，把全部配料放进煲里大火烧开，转小火煲一个小时

步骤 3

记得要放一块陈年三宝扎，汤的重点哦，记得拿出来的时候千万别沾到水，不然就容易发霉了，用一双干爽的筷子好像我把盐甩干净放汤里就行了。还有就是汤不用再放盐了。

步骤 4

这就是我自己做的三宝，满满一罐

步骤 5

功效

孩子脾胃不好容易上火喉咙不适？试一下猪脚筋（三宝）雪梨苹果汤的小贴士

1.汤滚了20分钟之后可以把三宝扎弄烂，这样汤会更加出味。 太多人私信我：问我三宝扎是什么，这个是我纯手工做的，我视频煲的2016年存的，存得越久越香，功效越好，家里每个星期都会煲一次，或者家里人肠胃不舒服了可以用来煲粥也是很好的。

菜谱创建时间：2020-01-06 00:27:00