健身餐减脂必备马蹄鸡胸肉丸

作者： 水圆圆

给自己看的记录 变着法子吃鸡胸。。😏

用料

• 鸡胸肉 4块
• 鸡蛋 2个
• 马蹄 300克
• 黑胡椒 5-6勺
• 海盐 6克按你喜欢，我的偏淡
• 糖（可以不放） 6克
• 淀粉 20克~40克

健身餐减脂必备马蹄鸡胸肉丸的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

洗净，鸡胸切块马蹄切碎粒

步骤 3

鸡胸打成泥 不要加马蹄进去哦。

步骤 4

加入马蹄碎粒，鸡蛋胡椒 淀粉，盐，糖等 葱花随便加不加

步骤 5

放入厨师机搅拌到起劲 拿出来捻成丸子下锅即可 也可以冷藏一夜再做成丸子

步骤 6

懒得捻圆，直接勺子挖了烫入火锅吃了。我这是冬阴功汤

步骤 7

加了马蹄口感会好许多，也可以挨个人爱好加点香菇什么的。

菜谱创建时间：2020-01-05 19:57:17