准备食材:意面一小把、牛肉100g洗凉水澡(按照纹路切细条)、青椒切丝、圆葱切丝、香葱切丝、蒜瓣切片。牛肉切条后腌制一下,放入一勺料酒、一勺生抽、一勺黑胡椒粉、适量玉米淀粉,敷保鲜膜放冰箱冷藏15-20分钟!
这个时间煮一下意面,锅中烧水,水开下入意面煮,加半勺盐,煮8-15分钟。因为不同品牌的意面,要求煮的时间都不一样,所以具体需要看看包装说明详情。煮的差不多了捞出控水备用。
起锅烧油,下入蒜片、葱丝、圆葱丝炒出香味,下入提前腌制的牛肉,炒至变色,接着再加一勺老抽给它上个颜色。
牛肉炒变色微焦以后,这个时候下入青椒丝翻炒,然后再把我们煮好的意面放进去继续翻炒。最后,加一勺生抽、一勺耗油、一勺鸡粉(家里没有了,我没有放)改大火再翻炒,翻炒匀乎~就可以出锅了。
这期黑椒牛柳炒意面就到这里了,有什么疑问评论留言。下期准备更新秘制柠檬凉拌鸡爪,加个关注,下期见!祝您生活愉快!
意面也是减肥比较好的主食,加上牛肉高蛋白质低脂肪,是特别优秀的轻食简餐。 注:不同品牌和意面煮的时间不同,你可以根据你买来的意面说明进行时间调整! 下期见!拜拜!