雪燕桃胶炖牛奶

作者： 果然_是伴妈

爱美人士的廉价美容养颜糖水，补水保湿，一周一两次也是不错的。我休产假常喝的一款汤，但是因为是哺乳期，我就不加桃胶，改为花胶。产后气色超级好，皮肤白里透红。是我黑了27年里，最白的时候，哈哈。

用料

• 桃胶 几粒
• 冰糖 适量
• 枸杞 随机
• 牛奶 1支
• 雪莲子 一把
• 雪燕 1粒
• 红枣 3颗
• 银耳 适量

雪燕桃胶炖牛奶的做法步骤

步骤 1

雪燕一粒(泡发率挺大的)，黄桃胶十几粒(虽小但无杂质)，雪莲子(单荚的)，银耳，这些都提前一晚泡发。泡雪燕要多一点水，不够水会泡不开。

步骤 2

早晨起来拍一个～嗯，泡发得还不错

步骤 3

雪燕泡了一小碗，细节图，拉丝雪燕

步骤 4

桃胶泡发好啦，还没有清洗的，很干净。这个是一人份的，这些就够了。

步骤 5

红枣如何，银耳剪碎，跟雪莲子一起下锅，桃胶也是一起下的，但是我今早忽然发现来大姨妈了，经期一般不建议吃桃胶，因为桃胶比较寒凉。一人份，所以少量水去煲，小火煲20分钟以后关火，就这样焖一下，银耳比较容易出胶。

步骤 6

我去午睡了一个小时，好啦～开火加牛奶继续煮，这次可以把雪燕也一起放进去了。因为雪燕煮太久容易化成水，所以最后15-20分钟下锅就可以了，枸杞和冰糖最后几分钟下即可。

步骤 7

下午茶完美出锅～不爱甜的美女们，可以不放冰糖，因为红枣其实有点甜甜的，不加冰糖也好喝的。我哺乳期比较少吃甜食，一般不加冰糖。一碗补水保湿的美容糖水，真的不要错过。

雪燕桃胶炖牛奶的小贴士

1.桃胶/雪莲子/银耳/雪燕度需要提前6小时泡发 2.雪燕可以最后15-20分钟再下 3.经期不建议吃桃胶，记得哦～

菜谱创建时间：2020-01-05 00:17:49