牛油果培根烤蛋

作者： Qi0505

自己从牛油果一口都不敢吃到解锁牛油果各种吃法。 1.牛油果烤蛋 2.牛油果奶昔，养乐多，酸奶 3.牛油果蒸蛋 4.牛油果培根炒饭 5.牛油果吐司 6.牛油果沙拉 7.牛油果饼干 8.牛油果切块吃(我个人比较不敢吃) 日本是这样介绍牛油果的：牛油果有“森林奶油”之称，含有丰富的良性脂肪及维生素B1、B2、B6及VE，是健康、有减肥、促进代谢、调整肠胃功能和美肤功效的食品。其100克约含188卡路里热量，相当于没有炸过的鸡肉，且其主要是非饱和脂肪酸也不用担心血液中的胆固醇的增高。

用料

• 牛油果 1个
• 培根 1片
• 鸡蛋 1个
• 芝士片 1片
• 盐巴 少许
• 健身鸡胸肉混合调味料 少许

牛油果培根烤蛋的做法步骤

步骤 1

准备好以上材料

步骤 2

1.牛油果对半切，取出果核，2.拿出鸡蛋，蛋清蛋黄分离，把蛋黄放入切好的牛油果里，3.加入少许调味料

步骤 3

烤箱先预热5分钟，把材料放进烤箱

步骤 4

一半牛油果加入蛋黄芝士，另一半牛油果加入切好的培根放入烤箱10分钟

步骤 5

美味

步骤 6

再加上一杯香蕉牛奶❤️

牛油果培根烤蛋的小贴士

1.蛋要分离 2.加上芝士融入，味道更赞

菜谱创建时间：2020-01-04 11:40:55