轻食减脂餐❗土豆泥沙拉❗好吃到舔盘

作者： 丽丽在目yl

土豆淀粉含量少，水量多，含有超多的膳食纤维，用土豆泥搭配蔬菜做成沙拉，直接做主食清爽没负担，味道好极了。 调味料可以用自己喜欢的各种酱酱，介意热量可以用无糖酸奶。

用料

• 土豆 1个
• 鸡蛋 1个
• 黄瓜 1根
• 胡萝卜 半根
• 沙拉酱 1大勺
• 盐 适量
• 黑胡椒碎 适量

轻食减脂餐❗土豆泥沙拉❗好吃到舔盘的做法步骤

步骤 1

土豆泥沙拉，清爽健康，味道很赞

步骤 2

准备好材料，鸡蛋煮熟，切小块，胡萝卜切丁，黄瓜半根切薄片，半根用刮刀挂成薄长条，圣女果切小块

步骤 3

土豆去皮切片蒸熟，用叉子压成泥

步骤 4

胡萝卜丁，玉米粒，青豆煮熟捞出

步骤 5

所有材料放到大碗里加黑胡椒碎，盐混合

步骤 6

加一大勺沙拉酱混合拌匀

步骤 7

薄黄瓜条铺在盘子底，土豆泥沙拉装盘

菜谱创建时间：2020-01-02 17:42:24