*百合莲子银耳羹*

作者： shadow_ttt

此款甜品有滋阴润肺、益气养心的功效，最适合熬夜后虚火会干咳的人食用。百合润肺止咳、补血气、利尿、安神，银耳能滋阴润肺、养胃生津，莲子清热降火。

用料

• 银耳 1朵
• 干百合 20g
• 莲子 30g
• 红枣去核 8颗
• 桂圆 6粒
• 冰糖 2块半拳头大
• 枸杞 15g
• 水 1500ml

*百合莲子银耳羹*的做法步骤

步骤 1

雪耳提前一晚浸好，去掉中间黄色部分并撕碎，莲子和干百合用温水浸半个钟，雪耳红枣先放煲2个钟，最后15分钟先放百合和冰糖，再放枸杞。

*百合莲子银耳羹*的小贴士

雪耳没时间提前一晚浸，可以装入暖水瓶几个钟，等到有点粘软时备用。

菜谱创建时间：2020-01-01 11:08:11