2⃣0⃣2⃣0⃣💮 温暖生活

作者： 馋小婵

2020.要好好吃饭，快乐肥宅😇

用料

• 肉 100克
• 蔬菜 150克
• 杂粮饭 150克
• 水果 100克
• 麦片 30克
• 水煮蛋 1个
• 牛奶 200克
• 豆浆 200克

2⃣0⃣2⃣0⃣💮 温暖生活的做法步骤

步骤 1

以上均衡，不挑食，不暴食！

步骤 2

有肉，有蔬菜 有水果 有碳水

步骤 3

健健康康不便秘

步骤 4

开开心心运动KEEP！

步骤 5

平平安安，保证高质量睡眠

步骤 6

有爱我的人(⑉°з°)-♡和我爱的人

2⃣0⃣2⃣0⃣💮 温暖生活的小贴士

用心，自律。不霸蛮，不纠结。

菜谱创建时间：2020-01-01 07:08:48