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午餐:韩式辣白菜牛肉卷饼380kcal
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作者:
塔塔在厨房
热量380kcal 碳水31.5g 脂肪17g 蛋白质27.4g
用料
瘦牛肉馅 100g
菠菜 一小把
胡萝卜丝 1/2根
洋葱丝 40g
拌饭酱 1/2Tbsp
辣白菜 50g
酱油 2tsp
食用油 2tsp
芝麻油 1/2tsp
全麦卷饼 1张
午餐:韩式辣白菜牛肉卷饼380kcal的做法步骤
步骤 1
菠菜 胡萝卜丝 平底锅炒熟盛出。 平底锅 食用油润锅 加入洋葱 牛肉馅 盐 黑胡椒 翻炒至变色。 倒入蔬菜 拌饭酱1/2Tbsp 快速翻炒。 卷成卷。
菜谱创建时间:2019-12-31 15:21:39
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