#我的健身餐#高蛋白鲜香鲫鱼汤

作者： 碳水idolike

用料

• 鲫鱼 1条
• 姜 1小块
• 盐 少许
• 葱 1根
• 黑胡椒 少许
• 豆腐 1块

#我的健身餐#高蛋白鲜香鲫鱼汤的做法步骤

步骤 1

将菜市场处理好的鲫鱼洗净，豆腐切块。倒入少许油，油热后放入鲫鱼，用小火煎至两面呈焦黄色。

步骤 2

加水，水量稍微没过鲫鱼，放入姜块，大火烧开转小火炖大概15分钟。

步骤 3

加黑胡椒和盐，放入豆腐。继续小火煮10分钟左右即可。

步骤 4

起锅撒葱花。

菜谱创建时间：2019-12-31 12:26:07