兜兜的健康减脂午餐（32）

作者： crystal的胖妈咪

番茄牛肉土豆胡萝卜、青虾青笋炒鸡蛋、玉米奶油浓汤🍲、紫米白米饭🍚！

用料

• 牛腩 400克
• 胡萝卜 半根
• 土豆 2个
• 西红柿 2个
• 青笋 半根
• 青虾 6只
• 鸡蛋 2个
• 木耳 若干
• 玉米粒 50克

兜兜的健康减脂午餐（32）的做法步骤

步骤 1

牛腩牛肉要炖的软烂的办法其实不是加山楂，个人认为应该是切大块儿，冷水浸泡2小时以上，焯水时间要短，下锅煸炒以后要加开水，然后再放入压力锅炖煮就可以了，基本不会硬！

菜谱创建时间：2019-12-31 06:19:59