#养生小食#养发黑芝麻丸

作者： 无恙Susan

困扰当代青年的问题众多，脱发白发绝对排前列。浏览了不少食谱，根据个人情况，凝炼了一份比较好操作的黑芝麻丸方子。值得一提的是，我用的核桃仁是我爷自己种的核桃，老人给我剥好了核桃仁，很香。蜂蜜是一个伯伯自己做的，也很美味。这次图省事没有九蒸九晒，下次准备严格按照传统做法操作。

用料

• 黑芝麻 250克
• 黑豆 200克
• 核桃 100克
• 蜂蜜 100克

#养生小食#养发黑芝麻丸的做法步骤

步骤 1

这是即将用到的食材，买了人民的芝麻，颗粒比较饱满。黑豆是中粮悠采的。核桃是我爷园里的。 三种食材均需清洗干净，黑豆需要泡好蒸8分钟左右。

步骤 2

将黑芝麻放入不粘锅，炒干水分，出香味。 黑豆、核桃仁也用同样方法炒干水分。

步骤 3

将三种食材投入料理机，使用干打功能，打至粉末状。如果有破壁机，效果会更好。

步骤 4

蜂蜜倒入热不粘锅，加热至出泡沫状。然后将打好的粉末投入锅中，搅拌均匀。

步骤 5

将锡箔纸剪成边长8公分左右的正方形，将食材揉成丸包起来。

步骤 6

揉芝麻丸丸时最好戴上一次性手套。不仅卫生，而且避免食材过热，影响发挥。

步骤 7

我大概做了五六十个吧，没有具体数。每天早晚各一颗，坚持吃。

#养生小食#养发黑芝麻丸的小贴士

1.一定要有耐心，揉芝麻丸有点枯燥。 2.我觉得还可以适当加点其他的坚果，口感应该会别具一格。

菜谱创建时间：2019-12-29 21:35:48