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不放盐的暖暖鱼虾烩的做法

不放盐的暖暖鱼虾烩

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作者: summerluna
summerluna
冬季就该吃一些热乎乎的食物,所以即使再懒,到了周末我也愿意给自己做一顿热乎乎的饭菜,边看电影边吃饭是一周最惬意的时光~今天我们就一起做一顿鱼虾烩吧,鮰鱼肉质肥厚,刺少,是不喜欢挑刺儿的懒人优选~有鱼有虾,蛋白质满满哟~至于为什么不放盐?因为有豆瓣酱啊!我做饭的宗旨就是有豆瓣不搁盐,搁盐就会咸到姥姥家~

用料

不放盐的暖暖鱼虾烩的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

材料处理干净后,锅内热油,10秒后,转中火放鱼块煎3分钟。翻转鱼身后转小火再煎5分钟。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入准备好的蒜瓣儿煎一会,煎过的蒜瓣儿会更香

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入干辣椒、姜丝、八角、花椒,轻轻翻炒片刻。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入豆瓣酱炒匀,之后鱼身就有种裹上了火锅红油的感觉

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入一大碗清水,然后加入生抽和老抽。接下来就可以让汤汁和鱼充分的咕咚了~咕咚咕咚

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在咕咚的间隙,我们来准备一下打底的蔬菜吧!另起一锅,烧开清水,加入娃娃菜焯水煮熟捞出

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入金针菇焯水煮熟捞出

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把焯熟的娃娃菜和金针菇平铺在一会放鱼的大碗底。把香葱洗净备用。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

转头往鱼锅里加入之前准备好的大虾,虾不要太早搁,不然口感会太柴。待虾变色,大火收汁

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

撒上葱花盛出,热气腾腾的鱼虾烩就做好了~鱼肉汤汁浓郁,底部的蔬菜口感清甜,大家可以试试哦!

不放盐的暖暖鱼虾烩的小贴士

加豆瓣酱就不要搁盐了!切记切记!!

菜谱创建时间:2019-12-29 14:45:50
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