减脂低卡鸡肉蔬菜饼

作者： 紫云燕y

用料

• 鸡胸肉 块
• 胡萝卜 根
• 玉米 根
• 西兰花 朵
• 土豆 个
• 盐 克
• 黑胡椒酱 勺
• 面粉
• 生抽

减脂低卡鸡肉蔬菜饼的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉剁成沫。

步骤 2

鸡肉加黑胡椒酱生抽盐入味，备用。西兰花胡萝卜切沫。玉米煮熟掰下来。土豆蒸熟压成泥。

步骤 3

所有材料混合抓匀，再加一点盐。其它调料没有再加，不想太重口味。

步骤 4

平底锅给少许油，煎两边黄。

步骤 5

很香，咸淡刚合适。

菜谱创建时间：2019-12-28 18:45:26