超简单又好吃的西兰花🥦

作者： 要远走他乡的w

简单又方便，还减脂，不需要放一滴油，适合减肥人群～

用料

• 西兰花 一大朵
• 大蒜 若干瓣
• 盐 少许
• 蚝油 两勺
• 酱油 两勺
• 姜末 若干
• 黑胡椒 少许

超简单又好吃的西兰花🥦的做法步骤

步骤 1

西兰花切好装盘，烧一锅开水。

步骤 2

水开后下锅 沸腾状态煮一分钟（煮太久会软，这样子口感不太好），沥水捞出。

步骤 3

调料：蒜末 姜末 盐 酱油 蚝油装一个碗搅拌均匀。

步骤 4

锅加热放入焯过水的西兰花，再倒入料翻炒均匀。一分钟即可 出锅。 这道菜适合减肥人群吃。

超简单又好吃的西兰花🥦的小贴士

如果不需要太多汁就大火把汁收干也可。

菜谱创建时间：2019-12-26 23:32:19