【减脂零嘴篇】微波炉减脂小零嘴蒜香椰油脆脆吐司边，解决多余吐司边，拯救失败吐司大法！

作者： 一条咸鱼罐头

菜谱里蒜香吐司好像都是橄榄油啊，黄油啊什么的，好像没有椰子油，椰子油超香的耶 http://www.xiachufang.com/recipe/104565690/ 👆这篇还有其他口味的🙈

用料

• 吐司/吐司边 你想吃的
• 蒜 适量
• 葱 适量
• 椰子油 适量
• 黑胡椒 适量
• 盐 适量
• 香料（可不加） 适量

【减脂零嘴篇】微波炉减脂小零嘴蒜香椰油脆脆吐司边，解决多余吐司边，拯救失败吐司大法！的做法步骤

步骤 1

蒜，剁它 葱，剁它 盐，撒上 黑胡椒，撒上 椰子油，倒上 （因为冬天，所以我先把椰子油挖出来微波炉加热30秒，减脂期椰子油放的少，不减肥的可以把油量加到刚好包裹住葱蒜碎）

步骤 2

烤盘铺上油纸，摆上吐司边 把葱蒜碎涂在吐司上然后放进微波炉

步骤 3

我用面包键零零总总加热了大概4分钟左右，中间记得翻下吐司边，挪一下吐司的位置。 微波炉热东西如果不是悬空的话，上边总会比较焦脆，下边还是湿湿的，所以要挪一下位置，最好翻一下。 我家微波炉有光照着的地方温度高，所以时间长了，蒜容易黑，一定要挪位置！

步骤 4

然后就可以吃啦！香香脆脆敲好吃

【减脂零嘴篇】微波炉减脂小零嘴蒜香椰油脆脆吐司边，解决多余吐司边，拯救失败吐司大法！的小贴士

1.喜欢蒜的，多放蒜，喜欢葱的，多放葱 2.椰子油可换其他油，油量大，吐司会更脆 3.每个人的微波炉都不一样，时间自己把握 4.之前看一个菜谱说用塑料保鲜盒叮吐司就不会出现底部湿湿的现象，没尝试过，大家可以试试

菜谱创建时间：2019-12-26 23:07:11