刷脂期零食之无糖无油全麦玉米司康

作者： 苗苗的减脂餐

这是和丑饼干都是昨天大半夜做的，非常非常简单，主要是超级无敌简单，材料随便和弄一下就行，刷个鸡蛋液烤箱一烤就结束了 ，下厨房随便找了个方子，开干，这款司康的口感是外面硬硬的，里面软乎乎的，主要是吃了没有负担，饿了来一小块，慢慢嚼，没有负担，毕竟材料在那摆着，很健康有木有。。。懒人福音啊，整个过程25分钟搞定

用料

• 鸡蛋 1个
• 盐 2克
• 全麦粉 100克
• 玉米粉 20克
• 无铝泡打粉 2克
• 牛奶 40ml

刷脂期零食之无糖无油全麦玉米司康的做法步骤

步骤 1

所有材料混合用手搅拌均匀

步骤 2

烤箱上下火160度预热10分钟，面团整成圆形分成八等份刷蛋黄液，烤箱中层160度 烤25分钟，饼干晾凉密封保存，一次量不多，主要是操作太简单了。

刷脂期零食之无糖无油全麦玉米司康的小贴士

全麦粉可以换成黑麦粉，我感觉我每天都应该处于减脂期，现在零食已经处于不在外面买的情况了，自己做觉得特有意思 。我属于嘴特馋的人，从小都是个小胖子，从小学开始都处于超重状态，18年突然励志从148斤减到了102斤，19年过年涨到了122斤 ，19年四月份体重是112，从八月初又开始了少吃加运动的模式，瘦到了102，然而现在又已经112了，唉，控制控制吧，继续努力减。。。

菜谱创建时间：2019-12-26 11:14:56