时蔬鸡肉饼（减肥最佳食物）

作者： ♥yanyan♥

我依靠运动和饮食半年瘦了30斤，不停钻研研究健康的瘦身食谱，想减肥就关注我吧！

用料

• 鸡蛋 1个
• 玉米 1根
• 鸡胸肉 500克
• 香菇 7朵
• 萝卜 一根
• 耗油 1勺
• 生抽 2勺
• 盐
• 胡椒粉

时蔬鸡肉饼（减肥最佳食物）的做法步骤

步骤 1

准备好500克鸡胸肉。

步骤 2

鸡胸肉剁成肉泥。

步骤 3

玉米、萝卜和香菇切粒！

步骤 4

把鸡胸肉泥和萝卜玉米香菇丁混合！

步骤 5

时蔬肉泥加入耗油，生抽，胡椒粉和一个鸡蛋盐搅拌均匀！

步骤 6

锅里加橄榄油，把肉泥抓成一个个小饼，煎至两面金黄！

步骤 7

最后加少许水闷煮2-3分钟左右即可！

菜谱创建时间：2019-12-25 19:44:52