低卡路里的麻辣烫

作者： 黄石-桃子姐姐

“看着镜子里的自己，过往的，经历着的，或是未知的，每一次经历都是宝贵的，我们都是在不停地成长，从稚嫩到成熟”—肖战 减肥期间可以吃的麻辣烫喔，推荐给大家！祝大家节日快乐！

用料

• 新鲜香菇 一份
• 西兰花 一份
• 冻豆腐 一份
• 小白菜 一份
• 卤牛肉 一小份
• 青杭椒 三根
• 梅林蕃茄酱 50克
• 生抽 少许
• 鸡精 少许

低卡路里的麻辣烫的做法步骤

步骤 1

香菇 西兰花 冻豆腐 （你可以准备自己喜欢吃的）

步骤 2

杭青椒 牛肉片（卤过，新鲜，都可以）

步骤 3

下锅加盐，翻炒一小会

步骤 4

这个是麻辣烫的灵魂

步骤 5

热量非常非常低！（我一次都放一半，因为汤会更浓）

步骤 6

加入锅里，加点水

步骤 7

加入冻豆腐，香菇，先煮比较难熟的

步骤 8

加入牛肉，青菜一起煮！青菜烫下就好，一定要最后加！

步骤 9

起锅加入生抽，鸡精调味！如果不减肥可以加一勺芝麻酱或者辣椒酱！如果减肥这样不要加了！

低卡路里的麻辣烫的小贴士

此方法可以煮你喜欢的任何菜品！大家可以试试！ 梅林蕃茄酱某宝就有，19.8有6瓶！味道非常浓郁，主要热量也很低，强烈推荐！

菜谱创建时间：2019-12-24 17:34:04