egg fast 鸡蛋断食2

作者： 莎莉蛋糕

#瘦身# #生酮# egg fast 生酮鸡蛋断食 day2 用椰子油煎2颗荷包蛋， 别忘了洒点盐~ 因为每天要喝3公升的水哦！ 盐份可帮助留住体内的水份~ 推荐用玫瑰盐， 有较多的微量元素🧂 再配一杯防弹绿茶🍵 (20ml MCT oil + 20g 黄油) 喝起来就像无糖的奶茶😋 ㊙️ 绿茶因为没有经过发酵，所以其抗氧化营养素的含量比乌龙茶（半发酵）或红茶要来的高。主要是因为绿茶含有一种多酚抗氧化剂，可免除自由基的破坏作用。

用料

• 鸡蛋🥚 2个
• 玫瑰盐 少量
• 黑胡椒 少量
• 绿茶🍵 250ml
• mct oil 20ml
• 黄油 20克

egg fast 鸡蛋断食2的做法步骤

步骤 1

滿滿油脂+蛋白的一餐

菜谱创建时间：2019-12-24 15:13:09