10个月宝贝生鲜，养胃低脂肪易消化的娃娃菜鲜虾粥【小鹿优鲜】

作者： kiddyfresh鹿优鲜

虾肉含有丰富的虾青素、蛋白质、钙、磷、镁等营养物质。且易消化，对宝宝来说是极好的辅食食材。 海虾的营养价值更是虾中佼佼者，每100克海虾中有18.6克蛋白质和0.8克脂肪，蛋白质和脂肪含量比例高达22：1，是高蛋白低脂肪的代表食材。

用料

• 斯里兰卡野生黑虎虾 2只
• 娃娃菜 适量
• 大米 适量
• 生姜 适量

10个月宝贝生鲜，养胃低脂肪易消化的娃娃菜鲜虾粥【小鹿优鲜】的做法步骤

步骤 1

先熬一锅大米粥。

步骤 2

开水焯烫娃娃菜，2min即可。

步骤 3

娃娃菜去梗留叶，切碎。

步骤 4

生姜切片。

步骤 5

鲜虾去壳去虾线，加姜片煮熟。

步骤 6

虾仁切碎。

步骤 7

粥熬至粘稠时，倒入娃娃菜煮2min。

步骤 8

倒入虾仁碎，均匀搅拌后煮1min。

步骤 9

成品图。

菜谱创建时间：2019-12-23 23:13:50