【焗蟹斗】这种一口就能吃饱的菜,减肥莫看!
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一年一度的大闸蟹季快到尾声了,抓住吃蟹的尾巴,今天给大家分享一道上海老克勒热衷的焗蟹斗。蒸熟的母蟹拆出蟹肉和蟹黄,炒成蟹粉后装在蟹壳中加奶油、芝士一起焗烤。满满的热量,特别适合大冬天!
【焗蟹斗】这种一口就能吃饱的菜,减肥莫看!的做法步骤
步骤 1
选用母蟹,蒸锅上汽后大火蒸制12分钟,关火,焖2-3分钟;
步骤 2
冷却至不烫手,拆出蟹粉、蟹肉、蟹壳备用,锅中加油,分批下蟹壳,文火熬出蟹油,过滤残渣;
步骤 3
蟹油中下蟹黄煸炒出香,再下蟹肉,沿锅边淋少许花雕酒,加姜丝、黄油、盐,关火出锅,冷却备用;
步骤 4
蟹盖清理干净,填满蟹粉,撒少许黑胡椒、鲜奶油,盖上芝士;
步骤 5
烤箱180度预热,烤制10分钟,需观察芝士变化,表面微焦,即可取出。
菜谱创建时间:2019-12-23 14:28:29