🍒贝丁蔬菜汁蒸蛋羹 月龄：10～12月龄

作者： 垚垚麻麻辅食分享

对本食谱不过敏的宝宝噢。

用料

• 鸡蛋 1个
• 贝丁 6个
• 青菜叶 适量
• 有机酱油 适量
• 亚麻籽油 适量

🍒贝丁蔬菜汁蒸蛋羹 月龄：10～12月龄的做法步骤

步骤 1

备好食材

步骤 2

青菜烙水，打汁备用

步骤 3

①鸡蛋打入碗中，加入3份半个鸡蛋壳青菜汁。②搅拌均匀撇去浮沫。③加入贝丁碎搅拌一下。④上锅蒸10分钟噢。

步骤 4

10月龄宝宝加点亚麻籽油（或核桃油）开动吧😀

步骤 5

一岁至二岁以上宝宝加点有机酱油开动吧😀

步骤 6

加入有机酱油，亚麻籽油。

步骤 7

😀

步骤 8

😀

🍒贝丁蔬菜汁蒸蛋羹 月龄：10～12月龄的小贴士

🥗扇贝富含蛋白质、欧米伽3脂肪酸、B族维生素、钙、锌、铁、镁和钾，热量低且不含饱和脂肪，味道鲜美！鸡蛋补充蛋白质，铁，少量尝试过蛋清不过敏可以吃全蛋蒸蛋羹！加了青菜营养更均衡！ 出锅后一岁以上宝宝可以加酱油调味（选择酿造的薄盐酱油更健康😋）亚麻籽油促进脑部发育，提香，润肠通便，预防湿疹！好吃营养的蛋羹宝妈们做起来吧！

菜谱创建时间：2019-12-22 21:32:19