生酮蔬菜鸡蛋饼

作者： 奔跑减脂的桃子麻麻

其实我自己是为了减脂期间满足自己的口欲，然后才开始一步步走向厨房的🙋

用料

• 鸡蛋 2个
• 杏仁粉 20克
• 娃娃菜 半颗
• 胡萝卜丝 30克
• 黑胡椒粉 0.5勺
• 烧烤粉 2勺
• 芝士片 2片
• 橄榄油 1勺

生酮蔬菜鸡蛋饼的做法步骤

步骤 1

把所有材料活匀（我做的是两人份的）

步骤 2

平底锅加入橄榄油，中火下刚刚活匀的食材，一半就可以咯

步骤 3

直接平底锅翻面，放入芝士片，然后将饼底折叠起来。

步骤 4

装盘就可以啦，好吃的想哭，芝士太浓郁了，整个食材的卡路里大概在500千卡左右，因为是两人份，所以我是早晨吃一份，中午吃一份。

步骤 5

看着芝士夹心融化超级美

步骤 6

这是脂肪，蛋白质，碳水比例，我用的橄榄油哦，也可以用猪油或者椰子油。

生酮蔬菜鸡蛋饼的小贴士

要注意时刻看着饼底，火别开太大，会糊哦，别问我怎么知道的，哈哈哈哈🤪🤪🤪🤪

菜谱创建时间：2019-12-19 12:48:50