银耳红枣汤【鲜银耳】

作者： 元宝麻麻爱做饭

银耳又称白木耳具有滋阴、润肺、养胃生津的功效。长期服用银耳，可起到滋养润燥的作用，银耳还可以益气清肠，也就是有通便作用。 女性朋友，经常服用，还可以起到美容养颜的作用，使皮肤光滑、细腻减少皱纹的产生。 对于阴虚火旺不受参茸温热滋补的病人来说银耳更是很好的滋补品，它还可以增强人体的免疫力。有抗肿瘤的作用。 银耳汤是一种营养丰富的食物，孕妇是可以喝其进行食补的。但不建议空腹食用，银耳羹只能当做一种辅助的食物，不能作为正餐。银耳汤是经过长时间的烹煮，可以很好的让蛋白溶解，使人体更易吸收。

用料

• 鲜银耳 半朵（两人份）
• 枸杞 10克
• 若羌灰枣 15颗（我爱吃）
• 冰糖 20克

银耳红枣汤【鲜银耳】的做法步骤

步骤 1

辰颐物语的鲜银耳和新疆吊干若羌灰枣爱了爱了

步骤 2

这是一整朵鲜银耳

步骤 3

我们两人食，半朵鲜银耳就好啦，我爱吃红枣就多放一点，可以放点枸杞，我家刚好没了就没有放

步骤 4

进锅，家用电饭煲就可以 砂锅也可以

步骤 5

蒸煮键30分钟中间要打开搅拌一下防止黏锅

步骤 6

成了

银耳红枣汤【鲜银耳】的小贴士

外行吃燕窝，内行吃银耳。 吃不完的鲜银耳要冷冻保存嗷 小小食谱祝您吃的健康愉快❤

菜谱创建时间：2019-12-18 09:37:21