莲子百合红枣汤-滋润养颜

作者： 拉拉美食日记

每天的胡吃海喝，不知不觉中将毒素全部积在体内，不仅使得脸色难看，更损害了健康。此时，能亲手做一份健康清新的甜品，在午后与全家人一起享用，该是最大的享受了。

用料

• 百合 25克
• 莲子 30克
• 红枣 15克
• 冰糖 适量
• 枸杞 5克

莲子百合红枣汤-滋润养颜的做法步骤

步骤 1

做法简单，清热滋润功效，一年四季都可以喝。

步骤 2

天然营养，真正好吃不易胖。

步骤 3

做法：1、莲子泡20分钟去芯，干百合、红枣、枸杞洗净、泡十分钟。

步骤 4

2、锅内加入适量水，放入莲子、百合、红枣、冰糖，大火煮开后，大火煮40分钟（我用电饭锅一健煲汤）

步骤 5

3、加入提前泡好的枸杞，继续煮20分钟即可。

步骤 6

广东婚礼喜宴通常会有一道叫“莲子百合”的糖水。取其的“甜甜蜜蜜、百年好合、连生贵子”。

菜谱创建时间：2019-12-16 14:04:57