高中生午餐之简单蛋炒饭

作者： 蓝叶子2018

因工作路途较远，中午不能回家做饭。高中生陪读妈妈琢磨出这道快速简易美味午餐，女儿自己就能做，一年来久吃不厌，分享给大家。

用料

• 鸡蛋 1个
• 米饭 1碗
• 火腿丁，水果玉米粒，胡萝卜丁 适量
• 鲜银耳 1/4朵
• 大枣，干桂圆 各3个

高中生午餐之简单蛋炒饭的做法步骤

步骤 1

火腿和胡萝卜切成边长大约0.7厘米的小丁，水果玉米剥粒。将玉米粒和胡萝卜丁放入开水焯熟后冷却，与火腿丁混合搅匀，剩余的可分装入保鲜袋后放入冰箱冷冻，以后每次炒米饭直接拿出用。

步骤 2

预约蒸一碗米饭。锅内油烧好后，打入一个鸡蛋，快速翻滑，放入步骤1中的火腿玉米胡萝卜混合粒炒匀，放入蒸好的米饭，撒少量盐和生抽，快速翻炒后，放入葱丝，关火，翻炒后盛盘。

步骤 3

鲜银耳，红枣，干桂圆预约煮粥。

步骤 4

搭配银耳粥的午餐，美味，不上火。

菜谱创建时间：2019-12-15 12:27:05