比肉还好吃、吃不胖の超低卡美食：木耳藕带

作者： 白娘子下凡

用料

• 藕带 150克
• 木耳 3朵
• 青笋丝 10克
• 胡萝卜丝 10克
• 调料汁 包
• 海盐 1克
• 木姜子油 1小勺
• 过滤水 2大勺
• 蜂蜜 1大勺
• 梅子醋 1大勺

比肉还好吃、吃不胖の超低卡美食：木耳藕带的做法步骤

步骤 1

木耳泡开，洗净、焯2分钟，泡冷水。藕带削皮切小段，焯水。调味汁倒入锅中煮开，倒入木耳和藕带，翻炒均匀，加入青笋丝和胡萝卜丝。

步骤 2

食之

步骤 3

食之…

菜谱创建时间：2019-12-14 19:38:32