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韭菜虾仁烩鸡蛋的做法

韭菜虾仁烩鸡蛋

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彩虹食记课堂
韭菜炒鸡蛋是一道传统的汉族名菜,属于不少菜系中均有出现,其中以在鲁菜最出名。 韭菜因营养丰富,又有温补肝肾,助阳固精作用,故在药典上有"起阳草"之称。在中国已有3000多年的栽培历史,它是一种营养价值极高的蔬菜。 韭菜不仅菜质柔嫩味香辛,而且还含有丰富的营养物质,中医认为,韭菜是一味兴奋强壮药,有健胃提神、温补肝肾、助阳固精、温中下气、活血行瘀等功效,适用肾阳虚衰、盗汗遗尿等症。 李时珍称赞韭菜"乃菜中最有益者。" 韭菜中的硫化物具有降血脂的作用,适用于治疗心脑血管病和高血压;韭菜中含有大量的可食纤维,对便秘、结肠癌、痔疮等都有明显疗效。

用料

韭菜虾仁烩鸡蛋的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

所需食材

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋打到碗中,放入虾仁、盐,搅拌均匀

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

40克的水加入鸡蛋中继续搅拌(加水的蛋不会糊,口感会更软)

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后放入韭菜,搅拌均匀

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

起锅烧油,放入搅拌好的韭菜鸡蛋虾仁,翻炒

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻炒熟后,出锅即可,韭菜虾仁烩鸡蛋就完成了

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

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步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

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菜谱创建时间:2019-12-13 15:33:57
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