简易低脂意大利面

作者： 下厨房用户_4j1e

最近全家减肥，走健康低脂路线。作为土味家常菜专业户的我很受挫，故开始走西方资本主义路线。（用杏鲍菇代替大猪肉吧）。这个用量是一人份的，因为午饭只有我一人吃哦。

用料

• 意大利面 1份
• 洋葱 1/4个
• 杏鲍菇 1/4个
• 橄榄油 1勺
• 黑胡椒 1勺
• 罗勒叶 干的撒一下就好
• 李锦记番茄沙司 根据口味毫不吝啬的放

简易低脂意大利面的做法步骤

步骤 1

No.1.番茄十字切口放入热水浸泡5min后去皮；洋葱杏鲍菇番茄全部切丁

步骤 2

No.2.橄榄油一大勺，油温不要太热，放洋葱粒炒25s左右，然后➕杏鲍菇炒一会，

步骤 3

No.3.加入番茄粒，炒个1min吧，太久会糊

步骤 4

No.4.意面水开后加盐至水里煮10min或者以上，捞出滴几滴橄榄油搅拌，加入炒好的酱料和煮好的西兰花🥦

步骤 5

No.5.撒黑胡椒罗勒叶，OK，美味

简易低脂意大利面的小贴士

这个菜随便做都很好吃，只要加上番茄沙司

菜谱创建时间：2019-12-13 14:13:12