姜黄无米炒饭

作者： 悦食sunny

年底应该都比较忙，为了不浪费大家宝贵时间，话不多说我就直接上菜谱了哈，关于姜黄的功效可以自行百度下😊 姜黄无米炒饭其实非常简单，用到的食材如下：

用料

• 花菜 1/3个
• 胡萝卜 一小段
• 杏鲍菇 1/4个
• 菜心 1颗
• 青豆、玉米粒 适量
• 洋葱 少许
• 橄榄油 12克左右
• 姜黄 2克左右
• 盐 2克左右

姜黄无米炒饭的做法步骤

步骤 1

胡萝卜，杏鲍菇，菜心洗净切小丁，青豆、玉米粒用开水焯一下备用

步骤 2

花菜，洋葱洗净切碎备用

步骤 3

锅里放一点橄榄油，倒入少量洋葱丁和杏鲍菇丁先煸炒下，出锅备用

步骤 4

热锅放橄榄油，小火，放入姜黄炒香

步骤 5

然后加入剩余的洋葱丁翻炒

步骤 6

锅里加入胡萝卜丁继续翻炒下

步骤 7

然后加入花菜碎翻炒

步骤 8

加入杏鲍菇丁继续翻炒

步骤 9

然后加入青豆和玉米粒

步骤 10

最后加入菜心丁，加盐翻炒几下就可以出锅了

步骤 11

配上一杯糙米浆，轻松搞定一餐✌

姜黄无米炒饭的小贴士

1⃣炒姜黄的时候一定要小火 2⃣无米炒饭的食材，大家可以根据自己的喜好调整，尽量红白黄绿黑，颜色吃全就好哈😋

菜谱创建时间：2019-12-12 18:27:34