用APP打开
小平鱼烧年糕的做法

小平鱼烧年糕

1173人浏览 38人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
彩虹食记课堂
​平鱼,是我们常说的银鲳鱼中的一种,体形侧偏,头胸相连明显,口、眼都很小,两颌各有一行细牙。常见的鲳鱼多为银鲳、江浙一带渔民也叫鲳片鱼、平鱼、扁扁鱼等。 营养价值: 1. 含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效,对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品。 2. 平鱼含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老,预防癌症的发生。 3. 平鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效,对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。平鱼还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症

用料

小平鱼烧年糕的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

所需食材

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

起锅倒油,放入姜蒜、干辣椒

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入鱼、料酒

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再放入生抽、糖

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入年糕

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入适量的水,煮20分钟

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

快煮好的时候,放入醋

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后放入韭菜等待1-2分钟即可

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小平鱼烧年糕就完成了

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

彩虹食记课堂二维码

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

彩虹食记课堂小程序

菜谱创建时间:2019-12-12 15:58:25
打开App收藏