豆浆机早餐食谱

作者： 周周暮暮

偷偷告诉大家一个小技巧～ 纯豆浆中加一把燕麦/糯米/大米等一起打，豆浆口感会更顺滑！ 一定要加！

用料

• 黄豆 若干克
• 银耳 若干朵
• 杂粮 若干
• 芝麻 若干
• 水 倒入食材后加到最低水位线
• 蜂蜜 若干

豆浆机早餐食谱的做法步骤

步骤 1

【一清二黄】一清：雪梨1个，二黄：玉米糁30克➕小黄米30克。口感：淡淡的玉米味，梨汁清甜，小黄米醇厚，很香，太香了～

步骤 2

【牛奶玉米羹】想做羹的话就需要用胶质浓稠的原材料。银耳莲子百合➕小米玉米糁，打好后趁热倒入牛奶（奶粉也可以，牛奶不能直接倒入豆浆机，会溢出）口感：醇香，浓郁，美味啊～

步骤 3

【祛湿神器-红豆薏米糊】红豆➕赤小豆50克，薏米30克（每次买薏米回来先用无水无油的锅炒微黄去寒），红枣6到10颗。（可以添加山药，茯苓，白术，祛湿效果更好）。口感：细腻顺滑，炒过的薏米没有太大的霉潮味，很好喝，比谷之优品的还要好哦～

步骤 4

【银耳莲子羹】银耳1/3朵，莲子20颗（泡水片刻后去芯），雪梨1个切丁，干红枣4颗（去核），芸豆15颗。注：1、芸豆需要泡几个小时。2、想甜可以增加红枣用量。3、想粘稠可增加银耳用量。口感：很香，很润，喝起来很舒服。

步骤 5

【红枣豆浆】黄豆60克，红枣8颗去核。口感：很香，不需要加糖，有甜味。

步骤 6

【紫薯米糊】紫薯半个，糯米30克，百合少许，玉米糁20克。很香，太香了，浓厚醇香，早餐太满足了～

步骤 7

【虫草花红枣豆浆】虫草花一小撮➕去核红枣6颗➕黄豆60克。口感：比直接打的豆浆要浓郁很多。（虫草花的味道没怎么喝出来，但是加了虫草花滤渣会变多，当然也可以直接喝，很细腻）

步骤 8

【虫草花and银耳莲子羹】虫草花小把，银耳半朵，莲子25颗，梨一个，红枣6颗。口感：层次丰富，顺滑，香味浓郁。

步骤 9

【木瓜小米糊】木瓜1个，小米40克，莲子10颗，百合小把。口感：醇厚，细腻，冷却之后像布丁一样，很棒哦。PS：这家木瓜不错哦，每个都很好$xi7Y1iDzOpO$

豆浆机早餐食谱的小贴士

可收藏关注，后续会更新食谱总量，争取做出好喝健康的食物

菜谱创建时间：2019-12-10 08:14:53