健康瘦身-翡翠白玉（就是个煎豆腐，作者有点装）

作者： PT-YUKI

晚上吃点豆腐很好，豆类蛋白丰富含有多种氨基酸和维生素B，减肥一把好手，但是所有食物都不可以吃的太单一和过量，健康减肥就是要食物配量达到平衡，让五脏六腑自然代谢，活跃了就会代谢掉体内多余脂肪哦～

用料

• 南豆腐 2块
• 莴苣尖叶子
• 鸡蛋
• 海盐
• 猪油
• 橄榄油

健康瘦身-翡翠白玉（就是个煎豆腐，作者有点装）的做法步骤

步骤 1

看～就是这样，切了豆腐打了鸡蛋撒了海盐裹豆腐～

步骤 2

国内中小火，下豆腐煎～只要焦不要糊哈～要吃全焦你就六面都煎一下，翻豆腐会的吧？嫩豆腐一定是锅铲加筷子一起哦～

步骤 3

豆腐煎好后，国内一勺猪油，莴苣叶中大火炒，放海盐

步骤 4

放入煎好的豆腐，加点…点…点水，焖，盖中小火哦～入味就好哦～

步骤 5

看～装盘豆腐都没有碎～阿哈哈哈～一口一个爆嫩，豆腐这种东西是越煎越嫩啊～

健康瘦身-翡翠白玉（就是个煎豆腐，作者有点装）的小贴士

因为调味单一，如果你不是体重控制者，那请放蚝油酱油豌豆酱～阿哈哈哈

菜谱创建时间：2019-12-08 21:53:57