「川贝银耳炖雪梨」清肺 养颜 止咳

作者： 郑柔柔

银耳性平，有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的作用，同时含有丰富的蛋白质维生素等，也非常好吃 搭配梨和川贝、百合一起炖，非常好吃，同时止咳润肺，养颜美容，每天早餐来一碗，立刻元气满满❤

用料

• 梨 一个
• 川贝 2克
• 银耳泡发 适量
• 枸杞 5粒
• 百合 6瓣
• 蜂蜜 适量

「川贝银耳炖雪梨」清肺 养颜 止咳的做法步骤

步骤 1

准备好原料

步骤 2

梨去皮，在头部切开，用勺子挖掉里面的心

步骤 3

梨子里面放上一勺蜂蜜，枸杞，川贝，百合，银耳放边上，倒入适量开水

步骤 4

盖上梨子盖，炖锅隔水炖，按甜品档位就好了

步骤 5

炖好，不用下糖，有蜂蜜加上梨子的甜味足够了，非常健康低热量的一款甜汤哦，非常好吃

步骤 6

梨也可以一起吃，不浪费

菜谱创建时间：2019-12-05 13:28:34