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五香蒸鸡腿肉,超级嫩~scd,生酮。减肥增肌健身~简单快手易做~的做法

五香蒸鸡腿肉,超级嫩~scd,生酮。减肥增肌健身~简单快手易做~

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作者: 双莓之恋
双莓之恋
超级嫩啊~真是弥补了我心中的馋馋苦闷大块朵姬,肉食主义~

用料

五香蒸鸡腿肉,超级嫩~scd,生酮。减肥增肌健身~简单快手易做~的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡腿洗净

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拿出小刀剃腿肉,剃油,剃筋

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

剃好的成品

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

剔除的骨棒不要扔,做鸡汤的时候放进去分分钟香死你~

步骤 5

放入大碗中加入葱段,姜丝,孜然粉,盐,少许酱油,黑胡椒粉,用手抓均匀

步骤 6

碗上盖上保鲜膜,放入冰箱,腌制一晚上

步骤 7

鸡腿拿出,取出正方形锡纸两片,先拿一片锡纸把鸡腿倒在上面

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拿出第二片锡纸盖在第一片上,然后把开口处全部封死,保证汤不会洒出!

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

成品

步骤 10

放入蒸锅蒸20分钟,闷5分钟

步骤 11

拿一个盘子把锡纸包放到盘子上,小心烫~

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用筷子戳破锡纸,扒开即可享用,记得把葱姜剥开哦~

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

超级解馋,嫩,好美味哦~

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

谢谢大家的支持!棒棒哒!唯有美食与爱不可辜负!爱生活爱自己,跟莓子一起享受你的美食小时光!一个人走多远在于谁的同行,有你们的陪伴莓子非常幸运~

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

爱你们呦😘~窈窕淑女君子好逑😄,土豪大款们可不可以给莓子一些鼓励呢😚😉~

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

收藏转发关注留言一条龙,让我康康你们有多爱我~Ps.留言我会及时回复的,爱你们~

五香蒸鸡腿肉,超级嫩~scd,生酮。减肥增肌健身~简单快手易做~的小贴士

莓子碎碎念~一定要封紧!血的教训!

菜谱创建时间:2019-12-04 17:11:16
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