减脂期全麦芹菜麦饭

作者： peppill

因为一直减肥，对于精米面已经告别了，所以用全麦粉还有玉米面蒸出来也特别好吃！大家来试试吧

用料

• 小芹菜
• 全麦面粉
• 玉米面
• 盐巴
• 五香粉
• 花椒粉
• 蒜苗
• 橄榄油

减脂期全麦芹菜麦饭的做法步骤

步骤 1

把小芹菜洗干净，然后控水分后，切成这么大小，放入喷中

步骤 2

这是我家的全麦粉

步骤 3

加入全麦粉和玉米面，然后搅拌每个菜叶上都包裹着

步骤 4

再加入盐巴＋花椒粉＋五香粉，盐巴不要加太多，出锅如果尝味道太淡了还可以再加

步骤 5

用湿的布子，这里布子一定要湿润，然后把拌好的菜放进去，上汽大火蒸15－20分钟

步骤 6

出锅后把蒜苗切碎，家里有橄榄油可以用橄榄油，没有可以用平时用的油，然后一泼就好了！

菜谱创建时间：2019-12-04 16:27:20