冬季降火秋冬润肺-滋润雪梨百合润肺汤

作者： 深访

吃当季，吃当地。这个季节容易莫名上火，脾气暴躁。鼻头，嘴巴容易长痘，嘴巴干燥，嘴唇脱皮，这款汤可以有效缓解这些症状。麦冬去烦，百合安神，芡实去湿消食。 这是3-4人的量

用料

• 百合 8克
• 梨 1个
• 芡实 5克
• 麦冬 3克
• 盐 一小撮

冬季降火秋冬润肺-滋润雪梨百合润肺汤的做法步骤

步骤 1

所有原材料料备好，洗干净。

步骤 2

倒入锅中大火煮2分钟，改小火慢煮40-1个小时。（因为里面有芡实和麦冬，需要煲的时间稍稍微久一些）

步骤 3

加入一小撮盐，即可饮用。（必须要用盐，不能用糖或者冰糖，药效更好）

冬季降火秋冬润肺-滋润雪梨百合润肺汤的小贴士

1.吃当地，吃当季。现在是鲜百合上市的时节，我选用新鲜的百合，如果没有也可以用干百合替代。 2.如果觉得湿热，也可以适当加些薏米（薏米需要炒过的，炒过的薏米不寒） 3.雪梨汤必须放盐，不能用糖或者冰糖，药效更好。（中医推荐）

菜谱创建时间：2019-12-03 07:55:32