超级低卡真花生酱一勺3卡

作者： Miss_ricecake

真的爱吃花生酱但是热量也是真的瘆人…… 那么今天我们就来做一个香香甜甜的替代吧！❤️是有甜味的哦😯 这里做了350g一瓶，一共200大卡

用料

• 花生粉150kcal 35克
• Sugar free jello vanilla 40kcal 12克/2servings
• 盐 1茶勺
• 热水♨️ 300克
• 空玻璃罐 1只

超级低卡真花生酱一勺3卡的做法步骤

步骤 1

放上材料

步骤 2

12克50卡，我放了3个serving, 35g左右，这样花生味很浓，很香

步骤 3

无糖的香草味果冻（很甜的！不要加糖了），半包40卡用300g热水冲泡开。花生粉和盐与果冻一起倒进玻璃罐搅匀，这时候应该是微微粘稠的。放进冰箱冷藏（不是冷冻）过夜就完成啦！

步骤 4

❤️

超级低卡真花生酱一勺3卡的小贴士

这里算下来一勺5g热量不到3卡，放心大胆抱着瓶子吃花生酱吧宝贝们！

菜谱创建时间：2019-12-03 01:22:01